Carrera Fuensalida

Objetivo "casi" cumplido. Y digo casi por eso precisamente, porque me quedé a 20" de la marca que me hubiera gustado hacer en la carrera. Y recuerdo, que esta carrera me la marqué con un objetivo muy claro, bajar de 4'/km en una carrera, ya que fue un objetivo que me marqué a principio de 2013. Al final el tiempo final se acercó al esperado, pero no pudo ser.

La semana de entrenamiento fue muy buena. Las series salieron según lo previsto, los rodajes a ritmo más vivo funcionaron bien las piernas y los rodajes suaves fueron también con bajas pulsaciones y buenas sensaciones. En general, una semana en la que me cargué de energía y confianza, a la espera de llegar el domingo a la carrera en las mejores condiciones posibles.
La mañana de la carrera, según iba andando de camino al pabellón, visualizaba la carrera y los puntos que podrían salir cuesta arriba, en los que peor lo podría pasar y que más me costarían. En algún momento se me pasó por la cabeza que tal vez no podría cumplir el objetivo, no por nada, sino por no ser un objetivo real de acuerdo a mi preparación. Rápidamente descarté la idea. ¿Cómo iba a ser incapaz de bajar de 4'/km en Fuensalida? Si me conozco el recorrido al dedillo, sé donde regular para subir, donde empezar a apretar. Era imposible fallar.

Entre unas cosas y otras se fue pasando el tiempo hasta que dio comienzo la carrera. Me coloqué en segunda fila, buscando una buena salida que me ayudase a correr fuerte desde el comienzo. Si quería llegar al objetivo tenía que ir fuerte desde el principio, y mantenerlo. El primer km me sentí bastante cómodo y pude llegar un ritmo fuerte sin problemas, incluso controlando no pasarme de vueltas por la inercia de la salida. Pasé en 3:47. Me sentía bastante bien de fuerzas y con ganas de tirar. El 2km tiene una subida no muy larga, pero que cada vez pica más, y justo antes del punto kilométrico es bajada, a pesar de esto, lo pasé a 3'59"/km. Hasta el siguiente km viene una nueva subida y su correspondiente bajada. En este las fuerzas me fallan un poco y no consigo ir tan cómodo como esperaba. Incluso me desespera un poco ver que voy apretando y que la velocidad media sigue igual. Al final paso en 4'07"/km. Has el 4km viene una parte de subida, la zona que esperaba hacer más lenta, entre la subida y mis ganas de guardar fuerzas regulo, y lo paso al mismo ritmo casi que el anterior km, a 4'09"/km. El 5km esperaba poder lanzarme y hacerlo ya a un ritmo menor de 4'/km. Nada más lejos de la realidad. Este km se me hace bastante agónico, a pesar de ser en bajada, en algunos puntos no puedo ir más deprisa y me cuesta no perder demasiada velocidad. Es el km más lento, aunque no es un chorreo de segundos, es un pequeño bajón, inesperado eso sí. Lo hago a 4'15"/km. Desde aquí hasta meta me lo conozco, me queda una pequeña subida y después a tumba abierta hasta la meta algo más de 1km. El 6km mejoro bastante el tiempo y lo hago a 4'06"/km. En cuanto paso este km, cambio el chip e intento acelerar para recuperar tiempo, voy dándolo todo, intentando alcanzar a los corredores que llevo delante. Al final, estos 600m (exactos) los hago a 3'55"/km. Paro el crono en 26:44. Como ya dije al principio, un tiempo 20" peor de lo esperado, pero contento por haber corrido con buenas sensaciones casi toda la carrera. Al final, la media de la carrera ha sido 4'03"/km. 3" por encima, pero que suenan muy bien. Quiere decir que he trabajado bien y que el objetivo está ahí, cerca, muy cerca.
Como siempre hago después de acabar, analizo los puntos fuertes y débiles de la carrera. Podría decir que como punto fuerte este año está el buen entrenamiento que llevo hecho, así como la ventaja de conocer el circuito al dedillo, pues entreno muchas veces por distintas partes del recorrido.
En la parte negativa, porqué no cumplí mi objetivo, tengo claros 2 puntos. Por un lado, he ido toda la carrera solo, sin conseguir engancharme a ningún grupo, no he visto a ningún corredor que llevara mi ritmo. Eso ha hecho que fuera saltando de unos a otros, buscando alguien con quien correr, aunque solo lo conseguí en los últimos 500m de la carrera, donde ya está todo hecho.
Por otro lado, creo que tenía infravaloradas las 3 subidas con la que cuenta el recorrido. La primera la pasé casi sin enterarme. La segunda me costó un poco pero bastante bien. La tercera se me atragantó un poco y me dejó tocado todo el kilómetro siguiente, tratando de recuperar el aliento. Como siempre, mi bestia negra (las cuestas) apareció.

 Respecto al tiempo del año pasado he bajado unos 45", pero hay que tener en cuenta que este año el recorrido han sido 6,6km exacto frente a los 6,5km del año pasado. Esos 100m son poca distancia, es cierto, pero son justo los 20" que me faltaban para, al menos, volver a bajar 1' en la carrera de este año respecto al anterior.

En general, me queda un buen recuerdo de la carrera. He vuelto a superar mi marca y me he sentido muy cómod corriendo gran parte de la carrera. Y es que esto, en el fondo, lo hacemos por pura diversión.

A tan solo 6 días de mi gran objetivo, confío bastante en mis posibilidades, pues la carrera Marca es el motivo por el que he estado entrenando duro estos últimos 2 meses y medio y ya está tocando a su fin la preparación. Intentaré darlo todo, hacer el mejor tiempo posible y conseguir bajar de los 40'.

Como siempre os digo, espero volver en una semana con una crónica igual de buena que esta.